Jóga pro děti

 

 

  DOBRODRUŽNÁ JÓGPRO DĚTI

 

 

Kurzy vedou lektorky Tereza Hýsková a Hanka Hradilová.

 

 

Zima - jaro 2018

JÓGA PRO DĚTI 3 - 5 LET "šikovné opičky"

 

PONDĚLÍ 16:15 - 17:15 

 

12. 2. - 18. 6. 2018

 

 

ČTVRTEK 15:45 - 16:45

 

11. 1. - 24. 5. 2018

 

Jde o cvičení, u něhož již doprovod rodiče není nutný, ale pokud rodič chce, může dítě na první lekce doprovázet a být mu tak oporou v začleňování se do dětského kolektivu. Pro děti je připraven ucelený systém cvičení, při kterém budeme využívat říkanek a písniček s ohledem na roční období, děti se naučí první taneční krůčky a prvky z dětského aerobiku, které rozvíjí v dětech všestranné pohybové dovednosti. Cvičení, tanečky a hry jsou koncipovány s ohledem na věkovou kategorii dětí a jejich schopnosti. 


V druhé části lekce se děti postupně seznamují s prvky dětské jógy a zkoušejí první pozice (pejsek, kočička, strom atd.) formou hry tak, aby cvičení bylo zábavné a motivující. 


Při cvičení využíváme nejrůznějších pomůcek, jako jsou velké míče, malé míče, plátěný kolotoč, balanční pěnové kameny, skládací pěnové puzzle, plátěné tunely atd. 


Na konec každé lekce je pro děti připravena  odměna (razítko za pěkné cvičení, za pět razítek něco zdravého a dobrého). Na závěr kurzu je pro rodiče přichystána besídka, kde vám vaše ratolesti ukážou, co všechno se během pololetí naučily :o)

 

 

 

 

JÓGA PRO DĚTI 6 - 10 LET "ohební tygři"

 

STŘEDA 15:45 - 16:45 


14. 2. - 20. 6. 2018

 

Do kurzů je možné se připojit i v průběhu, kurzovné vám bude poníženo :o)


 

 

 

 

náplň lekcí:

 

  • přivítání v kruhu, pozdrav slunci, uvedení do příběhu 
  • dechová cvičení s básničkami či pomůckami
  • hry pro radost, rozvoj sebevědomí, procítění svého těla, psychomotorické aktivity s různými pomůckami (šátky, peří, kelímky, brčka, atd.)
  • cvičení jógových pozic přizpůsobených dětem s dobrodružným příběhem (zařazuji dynamičtější varianty, vydáváme zvuky)
  • jógové básničky (cvičení ásan s básničkami)
  • někdy cvičení pozic ve dvojicích
  • relaxace s pohádkou

 

Co budou děti potřebovat: 

 

  • pohodlné oblečení, které během cvičení samy snadno upraví
  • boty nejsou nutné, cvičí se v ponožkách či naboso
  • pitný režim je zajištěn - voda, dětský čaj
  • veškeré cvičební pomůcky budou k dispozici
 


Kde: Studio Mamajóga/velký sál

         (Ostružnická 10, Olomouc)

 

 

Cena kurzu: 1 450 Kč

 

Rezervace: studio.mamajoga@gmail.com